清心 靜坐∼<問答式>

文／鄭鴻祺

定義︰

　「找入處」以射箭作比喻，就是要將箭射向箭靶，進一步而言，更
要準確的射中靶心。
　沒有找到入處的人，就如同將箭漫無目標的射，放在心念跟著一個
又一個的妄念走。


知見︰

　一旦開始想要找入處的人，就如同開始要向箭靶射箭的射手，雖然
很「認真」的瞄準，但大部分都射到箭靶以外的地方，這是很正常的
結果，因為才剛起步，練習還太少的緣故。
　只要持之以恆不斷地練習，從錯誤中學習，自然而然，射中箭靶的
比率就會逐漸增加。


分析︰

　但是，在靜坐的練習上，目標比較抽象，不像箭靶那樣明確，再加
上每個人所「認定」的標準不一樣，所以得到的結果也不一樣，因為
不瞭解目標的緣故。所以，初習靜坐，不要用「自認為」的高標準要
求自己，免得預期高、失望大；剛開始不妨用低標準要求自己，等達
到了低標準，再慢慢增加自我要求的「門檻」。如果發現自己訂定的
標準有所偏差，隨時做適當地修正。
　因為一切的標準，都要在自己的能力範圍內，善巧利用小小的成功
，增加自己的信心，按步就班累積起來，就自然達到高標準，就如同
射箭射中靶心一樣。


結論︰

　靜坐開始的入處，只要能很舒服、靜靜的坐著，不排斥，也不想事
情，這樣就行了。等到了能夠安心的坐一小段時間之後，再加上專注
的方法，也就是念佛、持咒、默照等方法，挑適合自己的方法用功，
不要在意好、壞、得、失，只問耕耘，不問收穫，自然水到渠成。