清心靜坐∼《問答式》

第 38 問：要以什麼心態修習禪定？

文／鄭鴻祺

第 38 問：要以什麼心態修習禪定？

　就是平常心，無所得的心，不放逸的心，沒有分別的心，不執著的
心，無所住的心等等。

　禪定的修習是一條漫長的路，而這條路上歧路特別多，只要心態上
有所偏差，就偏離了佛陀的教導。也就是慈悲和智慧，禪定的修行整
個重點在於心，內在的清淨柔軟，慈悲和智慧會帶來禪定的成長與內
心的喜悅。

　密勒日巴尊者說過心氣無二，心與氣是一體的兩面，只有不執著的
智慧，氣脈才會真正的開展，反之太執著氣的人，會落人現象界的陷
阱。心是本體，氣是現象，只有真正認識心的本質，也就是愛、慈悲
、智慧等等，放下貪、瞋、癡、慢、疑五毒的妄念，禪定的修行才會
順利。「鐵杵磨成繡花針」這句話用在禪定的修行是相當好的，天底
下沒有不勞而獲的事。只有一分耕耘、一分收穫，只有恆心、耐心、
堅毅不拔的努力，不與妄念相應的精進修禪定，總有一天會達到禪定
的最高成就，也就是滅受想定。感受是騙人的，所有的覺受、境界，
都是一種現象，甚至是幻象，太在意

現象的人，修習禪定絆腳石一定特別多，甚至迷途也不自知，金剛經
有一句話是最好的說明「若見諸相非相，即見如來」，就是放下五官
的感受，直接以心去面對禪定的修行，禪定的境界就自然展現。